Flat foot pada anak biasanya disadari orang tua ketika anak mengeluh pegal, cepat lelah, atau terlihat kurang seimbang saat baerjalan. Kondisi kaki datar ini memang wajar ditemukan pada anak saat balita. Namun, jika tidak diperhatikan, flat foot bisa memengaruhi kenyamanan anak sehari-hari.
Mom/Dad harus memahami berbagai faktor mengenai flat foot agar anak bisa berjalan dengan bebas dan nyaman.
Apa itu Flat Foot pada Anak?
Berdasarkan penelitian Fakultas Kedokteran Universitas Padjadjaran, flat foot adalah kondisi ketika sebagian atau seluruh telapak kaki bersentuhan dengan tanah. Pada balita, kondisi ini sangat normal karena lengkungan kaki belum terbentuk sempurna. Namun, jika ini berlanjut ke tahap yang lebih buruk, maka dapat menimbulkan gejala dan berpengaruh pada fungsi kaki penderitanya.
Faktor Penyebab Flat Foot pada anak
Mom/Dad harus mengenali beberapa faktor yang sering dikaitkan dengan flat foot pada anak seperti:
- Kelebihan berat badan (obesitas): Lemak memberi tekaan ekstra pada lengkungan kaki.
- Bawaan genetik: Riwayat keluarga dengan kondisi kaki datar.
- Kurangnya aktivitas fisik: Otot kaki kurang stimulasi.
- Kondisi neurologis dan muskuloskeletal: Menderita cerebral palsy atau koalisi tarsal.
Jenis Flat Foot pada Anak
Flat foot pada anak dibagi menjadi dua jenis, yaitu:
- Flexible flat foot: Lengkungan terlihat saat anak duduk atau berjinjit, tetai hilang saat berdiri. Ini adalah jenis yang umum ditemui dan tidak menimbulkan keluhan serius.
- Rigid flat foot: Lengkungan tidak terlihat sama sekali, baik berdiri atau duduk. Jenis ini bisa menyebabkan nyeri dan membutuhkan penanganan khusus.
Apa Saja Gejala Flat Foot Pada Anak?
Anak dengan flat foot tidak selamanya mengalami gejala. Namun, beberapa yang harus diwaspadai adalah sebagai berikut:
- Nyeri pada kaki, pergelanagan kaki, pinggul, atau punggung bawah.
- Kesulitan untuk berlari dan melompat.
- Pola jalan anak tidak normal.
- Sering terjatuh.
- Daya tahan tubuh berkurang saat beraktivitas.
- Kaku pada kaki bisa menjadi tanda masalah koalisi tarsal.
Dampak Flat Foot pada Anak
Jika tidak ditangani dengan baik, flat foot bisa berdampak pada anak, seperti:
- Gangguan postur tubuh dan keseimbangan.
- Nyeri pada kaki, lutut, punggung.
- Menurunnya kepercayaan diri anak saat bergerak.
- Hambatan dalam aktivitas olahraga dan bermain.
Cara Mengatasi Flat Foot pada Anak
Mom/Dad bisa melakukan cara berikut ini untuk membantu mengatasi flat foot pada anak.
- Rutin mengajak anak beraktivitas fisik.
- Melatih kekuatan dan flesibilitas otot kaki.
- Membiasakan anak berjalan tanpa alas kaki di permukaan aman.
- Menggunakan sepatu yang nyaman dan mendukung kaki.
- Mendaftarkan anak dalam kelas olahraga yang tepat, seperti senam atau gymnastic anak.
Aktivitas gymnastic anak sangat bermanfaat karena membantu memperkuat otot kaki, melatih keseimbangan, serta mendukung pembentukan lengkungan kaki secara alami.
Latih Anak Olahraga Bersama Sparks Sports Academy
Flat foot anak bukanlah kondisi yang harus ditakuti, tetapi perlu diperhatikan. Dengan stimulasi gerak yang tepat sejak dini, anak bisa tumbuh lebih kuat, aktif, dan percaya diri.
Mom/Dad bisa mendaftarkan anak ke program gymnastic anak di Sparks Sports Academy. Di program ini, anak bisa melatih perkembangan motorik, kekuatan otot, dan keseimbangan tubuh dengan pelatih profesional yang aman dan menyenangkan.
