Bepergian menggunakan pesawat bersama bayi memang menjadi tantangan bagi orang tua. Suara bising mesin, perbedaan tekanan udara, lingkungan baru, dan ramai seringkali membuat bayi mudah menangis. Supaya tidak mengganggu penumpang lain, salah satu caranya adalah membuat bayi tidur di pesawat dengan tenang. Key Takeaways Cara Efektif Membuat Bayi Tidur di Pesawat  Membawa bayi melakukan perjalanan udara sebenarnya tergolong aman jika Anda mempersiapkan dan mampu menangani si kecil di pesawat dengan baik. Namun, untuk mencegah kerewelannya, ikuti beberapa cara berikut agar bayi bisa tidur di pesawat. 1. Pilih Jadwal Terbang Saat memesan tiket, pilihlah jadwal penerbangan yang sesuai dengan jam tidur alami bayi Anda, yaitu waktu tidur siang atau malam hari. Bisa juga setelah periode terpanjang di mana bayi Anda biasanya terjaga. Sehingga, saat di pesawat, tubuh bayi sudah berada di ambang batas kelelahan dan akan lebih mudah tertidur. 2. Pesan Tempat Duduk Khusus Bayi Anda dapat menanyakan ke maskapai, apakah mereka menyediakan baby bassinet atau tidak. Baby bassinet adalah keranjang bayi yang tersedia di kursi penumpang baris depan dan terpasang di dinding sekat kabin (bulkhead). Biasanya, baby bassinet bisa digunakan untuk bayi di bawah usia 2 tahun dengan berat maksimal 10 kilogram. Adanya baby bassinet dapat memberikan kenyamanan dan keamanan, terutama saat bayi tidur di pesawat. Selain itu, Anda bisa duduk dengan leluasa dan beristirahat karena tidak perlu memangku dan menggendong bayi dalam waktu yang lama, sehingga rasa lelah menjadi berkurang. 3. Penuhi Kebutuhan Dasar Bayi Menurut Alodokter, bayi boleh naik pesawat setidaknya saat sudah berusia 4-6 minggu. Namun, sebelum pesawat lepas landas, pastikan untuk memeriksa popok bayi terlebih dahulu. Jika popok penuh atau basah, sebaiknya ganti terlebih dahulu dengan popok kering agar bayi lebih nyaman. Kemudian, pastikan juga bayi Anda dalam keadaan kenyang agar tidak mudah rewel dan cepat mengantuk. Akan tetapi, jika bayi masih rewel dan tetap tidak mau menyusu, Anda bisa menggendongnya sambil jalan-jalan pelan di lorong pesawat saat keadaan aman dan boleh melepas sabuk pengaman. Cara ini akan membantu menenangkan bayi, hingga bahkan membuatnya tertidur pulas. 4. Periksa Posisi Tidur Bayi Jika bayi tidur di pesawat berada di pangkuan Anda, sering-seringlah periksa kondisi bayi. Pastikan wajahnya tidak tertutup apapun agar ia mudah bernapas. Sedangkan jika bayi berada di baby bassinet, pastikan keranjang terpasang kuat dan aman. Periksa juga posisi bayi agar tetap terlentang, bukan tengkurap, apalagi sampai kepala dan lehernya tertekuk. 5. Atasi Perubahan Tekanan Rasa sakit pada telinga bisa menjadi penyebab bayi rewel dan sulit tidur. Hal ini karena saat pesawat lepas landas dan mendarat, ada perubahan tekanan udara di dalam kabin. Tipsnya, coba susui bayi atau berikan botol susu atau empeng. Berdasarkan Orami, gerakan mengisap mampu menyamakan tekanan di bagian telinga tengah (eustachius). 6. Ciptakan Kenyamanan Cara selanjutnya supaya bayi tidur di pesawat dengan tenang dan nyenyak adalah dengan memberikan kenyamanan pada tubuh bayi. Pakaikan bayi baju berlapis, seperti oneset atau bodysuit, kaus kaki, dan jaket atau selimut tipis untuk menjaga suhu tubuhnya tetap hangat. Pasangkan earplug atau earmuff khusus bayi pada telinganya. Selain dapat melindungi telinga dari perubahan tekanan, keduanya juga berguna untuk meredam suara bising mesin pesawat, suara berisik penumpang, dan suara pengumuman. Anda juga bisa memainkan white noise melalui aplikasi di ponsel yang terhubung dengan headphone. Ajak Bayi Beraktivitas Fisik di Sparks Sports Academy! Itulah beberapa cara efektif yang bisa Anda coba agar bayi tidur di pesawat dengan tenang, aman, dan nyaman. Sehingga, kabin pesawat akan terbebas dari rengekan bayi yang bisa membuat Anda dan penumpang lain dapat beristirahat dengan baik hingga sampai di tujuan. Untuk membantu bayi mendapatkan tidur yang berkualitas, Anda dapat mengikutsertakannya ke dalam kelas olahraga di Spark Sports Academy. Bayi Anda akan diajak mengikuti permainan fisik dan stimulasi motorik yang menyenangkan bersama teman sebayanya di kelompok baby (12-23 bulan) dan pelatih profesional. Dengan demikian, mereka dapat menghabiskan energinya di tempat yang tepat. Lalu, sepulangnya ke rumah, bayi Anda akan mudah tertidur pulas dengan waktu yang konsisten. Pada akhirnya, tumbuh kembang bayi Anda menjadi lebih sehat.

Anak membutuhkan waktu bermain bukan hanya di dalam rumah, tetapi juga di luar ruang yang memberi pengalaman berbeda. Dunia luar menghadirkan suara, tekstur, tantangan, dan interaksi yang tidak bisa sepenuhnya digantikan oleh layar. Bermain di luar rumah juga membantu anak mengenal lingkungan dan teman sebaya sejak dini. Berikut ini adalah rekomendasi tempat bermain anak di Jabodetabek yang bisa menjadi alternatif aktivitas seru dan aman untuk anak usia 1-7 tahun. Mengapa Anak Perlu Bermain di Luar Rumah Bermain di luar rumah memberi anak ruang untuk bergerak bebas dan mengeksplorasi tubuhnya. Aktivitas ini penting untuk mendukung perkembangan fisik dan kesehatan anak secara menyeluruh. Manfaat bermain di luar rumah bagi anak: Bermain bersama anak lain juga berdampak besar pada kemampuan sosial dan motorik. Anak belajar bergantian, menunggu, dan memahami emosi teman sebaya. Dampak positif terhadap sosial dan motorik: Peran orang tua sangat penting dalam memilih tempat bermain yang aman, sesuai usia, dan mendukung tumbuh kembang anak. Rekomendasi Tempat Bermain Anak di Jakarta Jakarta memiliki banyak ruang publik dan tempat bermain yang ramah anak. Pilihan ini cocok untuk orang tua yang ingin anak tetap aktif tanpa harus keluar kota. 1. Taman Mini Indonesia Indah (TMII) Taman Mini Indonesia Indah memberi ruang luas bagi anak untuk bergerak sambil mengenal lingkungan dan budaya sekitar. Anak bisa berjalan jauh, berlari kecil, dan mengeksplorasi area terbuka tanpa merasa dibatasi, yang baik untuk motorik dan rasa percaya dirinya. 2. Tebet Eco Park Tebet Eco Park menjadi tempat favorit keluarga karena ruang hijaunya yang aman dan tertata. Anak dapat bermain air, berlari di jalur pedestrian, serta belajar berinteraksi dengan anak lain secara alami di ruang publik. 3. KidZania Jakarta KidZania Jakarta menawarkan pengalaman bermain peran yang terstruktur dan ramah anak. Melalui aktivitas ini, anak belajar komunikasi, tanggung jawab, dan kepercayaan diri dalam lingkungan yang aman dan terkontrol. 4. Taman Suropati Taman Suropati cocok untuk aktivitas santai seperti berjalan, bermain bola ringan, atau bersepeda kecil. Suasana terbuka membantu anak belajar bersosialisasi sekaligus mengenal aturan sederhana di ruang umum. 5. Sparks Sports Academy Jakarta Sparks Sports Academy Jakarta menghadirkan aktivitas bermain aktif yang disesuaikan dengan tahap perkembangan anak usia 1-7 tahun. Dengan pendampingan coach profesional, anak belajar bergerak, fokus, dan berinteraksi melalui permainan yang terarah dan aman. Tersedia di Tanjung Duren, Kelapa Gading, Pejaten, dan Kalimalang. Rekomendasi Tempat Bermain Anak di Bogor Bogor dikenal dengan udara yang lebih sejuk dan ruang terbuka yang luas, cocok untuk anak bergerak lebih bebas. 1. Taman Safari Indonesia Taman Safari Indonesia mengajak anak bergerak sambil mengenal hewan dan alam secara langsung. Aktivitas berjalan dan observasi membantu anak melatih daya tahan fisik sekaligus menumbuhkan empati terhadap lingkungan sekitar. 2. Kebun Raya Bogor Kebun Raya Bogor menyediakan ruang luas yang memungkinkan anak berjalan jauh dan mengeksplorasi alam dengan aman. Lingkungan hijau membantu anak lebih aktif secara fisik sekaligus lebih tenang secara emosional. 3. Marcopolo Water Adventure Marcopolo Water Adventure menawarkan permainan air yang dirancang ramah anak dan keluarga. Aktivitas air membantu melatih koordinasi tubuh, keberanian, dan kepercayaan diri anak secara menyenangkan. 4. The Jungle Waterpark The Jungle Waterpark memiliki area khusus anak yang mendukung gerak aktif dengan pengawasan yang baik. Bermain air di sini membantu anak menyalurkan energi sekaligus melatih keseimbangan dan kekuatan otot. 5. Sparks Sports Academy Bogor Sparks Sports Academy Bogor menjadi pilihan bagi orang tua yang ingin aktivitas fisik anak lebih terarah. Program berbasis permainan membantu anak belajar gerak dasar, disiplin ringan, dan interaksi sosial sejak dini. Saat ini baru tersedia di Jalan Pajajaran saja. Rekomendasi Tempat Bermain Anak di Depok Depok menawarkan kombinasi taman kota dan playground keluarga yang mudah diakses. 1. Taman Lembah Gurame Taman Lembah Gurame cocok untuk anak yang membutuhkan ruang bermain sederhana dan aman. Aktivitas ringan seperti berjalan dan bermain bebas membantu anak melatih motorik serta kemampuan bersosialisasi. 2. D’Kandang Amazing Farm D’Kandang Amazing Farm memberi pengalaman bermain sambil belajar tentang hewan dan alam. Anak dapat bergerak aktif di ruang terbuka sambil mengasah rasa ingin tahu dan keberanian. 3. Godong Ijo Godong Ijo menghadirkan suasana hijau yang mendukung eksplorasi anak secara alami. Aktivitas mengenal tanaman dan lingkungan membantu anak belajar fokus, tenang, dan lebih peka terhadap sekitarnya. 4. Playparq Depok Playparq Depok dirancang sebagai playground outdoor yang mendorong anak bergerak aktif. Permainan fisik di ruang terbuka membantu anak melatih keseimbangan, koordinasi, dan keberanian mencoba hal baru. 5. Sparks Sports Academy Depok Sparks Sports Academy Depok menawarkan kelas olahraga anak yang disesuaikan dengan usia dan kemampuan. Pendekatan berbasis permainan membantu anak menyalurkan energi secara positif dan terstruktur. Saat ini, sparks sports academy sudah tersedia di Margonda dan Siliwangi. Rekomendasi Tempat Bermain Anak di Tangerang Tangerang memiliki banyak pilihan playground modern dan ruang hijau keluarga. 1. Scientia Square Park Scientia Square Park menyediakan area eksplorasi outdoor yang memungkinkan anak bergerak bebas. Interaksi dengan alam dan hewan kecil membantu anak melatih motorik serta rasa ingin tahu. 2. Branchsto Equestrian Park Branchsto Equestrian Park mengenalkan anak pada hewan dan aktivitas luar ruang dengan pengawasan yang baik. Pengalaman ini membantu anak membangun keberanian dan kontrol emosi sejak dini. 3. Ocean Park BSD Ocean Park BSD menawarkan area bermain air yang dirancang khusus untuk anak. Aktivitas fisik di air membantu memperkuat otot sekaligus melatih koordinasi tubuh anak. 4. BXSea Oceanarium BXSea Oceanarium memberikan pengalaman visual yang edukatif melalui eksplorasi ruang dan observasi. Aktivitas berjalan dan mengamati membantu anak tetap aktif meski di dalam ruangan. 5. Sparks Sports Academy Tangerang Sparks Sports Academy Tangerang menjadi pilihan aktivitas fisik rutin bagi anak di lingkungan urban. Programnya membantu anak tetap aktif, terarah, dan percaya diri melalui permainan yang sesuai usia. Saat ini, Sparks Sports Academy telah tersedia di BSD, Tangerang City, dan Teras Kota. Rekomendasi Tempat Bermain Anak di Bekasi Bekasi juga memiliki banyak tempat bermain ramah keluarga yang mudah dijangkau. 1. Go! Wet Waterpark Go! Wet Waterpark menyediakan area bermain air ramah anak dengan standar keamanan keluarga. Bermain air membantu anak mengembangkan keberanian, koordinasi, dan kekuatan tubuh secara alami. 2. Trans Snow World Bekasi Trans Snow World Bekasi memberi pengalaman sensorik yang berbeda bagi anak. Aktivitas bergerak di lingkungan baru membantu anak melatih adaptasi dan kepercayaan diri.

Stroller atau kereta dorong membuat orang tua tidak harus capek menggendong anak saat bepergian. Perlengkapan bayi ini juga sangat nyaman sehingga anak seringkali tertidur di dalamnya. Namun, ada tips aman bayi tidur di stroller yang harus Anda ketahui agar si kecil terhindar dari bahaya Container Baby Syndrome (CBS). Bila Anda biarkan, CBS menyebabkan masalah kognitif karena bayi sering mengalami keterbatasan gerak. Oleh karena itu, Anda harus memahami batas aman penggunaan stroller, memastikan bayi tetap memiliki waktu bermain di lantai, dan mengatur jeda agar tubuhnya aktif bergerak. Key Takeaways Tips Aman Bayi Tidur di Stroller Meskipun penggunaan stroller, bouncer, dan car seat yang terlalu lama bisa berdampak buruk bagi kesehatan bayi, bukan berarti penggunaannya tidak boleh sama sekali. Anda perlu memahami tips aman bayi tidur di stroller, sehingga tidak mengganggu tumbuh kembangnya dan Anda pun akan merasa nyaman saat bepergian. 1. Jangan Tinggalkan Sendirian Hal terpenting saat bayi tertidur di stroller adalah memastikan ia tidak dibiarkan tanpa pengawasan. Setiap perlengkapan bayi, termasuk mainan kecil sekalipun, tetap memerlukan kontrol orang dewasa. Pastikan Anda terus memantau si kecil, mulai dari keberadaan benda-benda yang berpotensi berbahaya hingga posisi tidurnya. Hindari posisi kepala yang terlalu miring atau tubuh yang terjepit agar tidur bayi tetap aman. 2. Pastikan Sabuk Pengaman Terpasang Pastikan sabuk pengaman pada stroller terpasang dengan benar sesuai petunjuk dari pabrik. Umumnya, stroller dilengkapi sabuk pengaman 3 atau 5 titik yang berada di area bahu, pinggang, dan selangkangan. Untuk keamanan ekstra, pilihlah stroller dengan sabuk 5 titik pada bahu, pinggang, serta kedua paha. Sebab, jenis ini mampu memberikan perlindungan menyeluruh dan meminimalkan risiko bayi terguncang atau terjatuh. 3. Perhatikan Rem Saat Berhenti Tips aman bayi tidur di stroller yang tak kalah penting adalah selalu mengaktifkan rem ketika stroller berhenti. Biasanya, rem berada pada roda belakang maupun depan di setiap sisi. Anda dapat melihat pedal kecil yang bisa ditarik atau diinjak untuk mengunci atau melepaskan rem. Beberapa stroller memiliki rem pada satu roda, sementara lainnya pada dua roda sekaligus. Apa pun jenisnya, pastikan sistem rem mudah dioperasikan. Periksa juga kestabilan stroller, seperti lebar roda yang memadai dan posisi kursi yang rendah dalam rangka. Hindari memilih stroller yang mudah terguling ketika terkena tekanan. 4. Hindari Menggantung Tas di Pegangan Pegangan stroller bukan dirancang untuk menahan beban, terutama tas yang berat. Kebiasaan ini dapat membuat stroller kehilangan keseimbangan dan berisiko menyebabkan bayi terjatuh. Jika perlu membawa barang, letakkan di ruang penyimpanan bawah, kantong belakang kursi, atau gunakan kompartemen khusus untuk barang-barang kecil. Walau tersedia tempat penyimpanan, pastikan barang yang dimasukkan tidak melebihi batas beban yang dianjurkan. Beban berlebih dapat membuat stroller tidak stabil dan membahayakan bayi yang sedang tertidur. 5. Jauhkan Mainan atau Barang Berbahaya Jangan anggap sepele mainan yang diletakkan sembarangan di stroller karena dapat membahayakan keselamatan bayi. Begitu juga dengan selimut atau jaket, sebaiknya jauhkan dari bayi yang sedang tidur agar tidak menutupi jalur napasnya. Selain itu, waspadai tali atau pita yang bisa berisiko menjerat leher bayi tanpa Anda sadari. Pastikan pula posisi bayi aman dan tidak terjepit saat Anda membuka atau melipat stroller. 6. Transisi Bertahap Bila Bayi Terlalu Nyaman di Stroller Anda bisa melakukan tips aman bayi tidur di stroller sembari pelan-pelan membiasakan si kecil beristirahat di kamar apabila mereka sudah terlanjur nyaman. Tidak dapat dimungkiri bahwa stroller memang sering membuat bayi lebih mudah tertidur ketimbang tempat tidur. Meski begitu, Anda tetap bisa mengatasinya dengan membiasakan si kecil tidur dengan cara yang benar di tempat tidurnya. Dengan konsistensi dan kesabaran, anak akan menyesuaikan diri dan akhirnya terbiasa tidur di tempat yang seharusnya. Berapa Lama Bayi Boleh Tidur di Stroller? American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar bayi tidak tidur di stroller lebih dari 30 menit dan maksimal hanya dua kali sehari. Batasan ini penting untuk mencegah risiko plagiocephaly atau kepala peyang. Karena tulang bayi masih sangat lembut, posisi berbaring terlalu lama bisa memicu kelemahan otot, mengganggu kemampuan motorik, hingga memengaruhi perkembangan kognitif di masa depan. Stroller juga memengaruhi postur tulang belakang bayi. Jadi, saat membaringkan si kecil, pastikan sandaran kepala sedikit dinaikkan agar posisi kepala tidak terlalu datar dan punggung bisa lebih rileks. Selain itu, pastikan kaki bayi tidak dibiarkan menggantung supaya ia tetap nyaman dan tidak mengalami ketegangan. Karena itu, selalu periksa desain stroller sebelum membeli dan pastikan semua bagiannya sesuai agar bayi dapat beristirahat dengan aman dan nyaman. Beri Fasilitas dan Pendidikan Terbaik untuk si Kecil Memahami tips aman bayi tidur di stroller sangat penting untuk menjaga keselamatannya di mana pun ia berada. Intinya, stroller tetap boleh Anda gunakan selama cara pemakaiannya benar dan waktunya tidak berlebihan. Jangan sampai kurangnya kehati-hatian membuat Anda mengabaikan keamanan anak. Di samping itu, dukung pertumbuhan emasnya dengan pendidikan terbaik. Spark Sport Academy menjadi pilihan unggulan untuk menstimulasi tujuh indera dan mengembangkan kemampuan kognitif anak melalui berbagai kegiatan menarik. Segera daftarkan si kecil dan berikan pengalaman terbaik untuknya!

Tidur siang berkontribusi pada pertumbuhan fisik anak. Namun, seiring bertambahnya usia anak, durasi dan frekuensi tidur siang secara alami akan berkurang, hingga anak mengalami drop nap atau berhenti tidur siang. Jika ini terjadi pada anak Anda, tidak perlu khawatir, artinya ritme sirkadian atau jam biologisnya sudah semakin matang. Key Takeaways Apa Itu Drop Nap? Drop nap adalah fenomena berhentinya tidur siang pada anak-anak. Namun, bukan berarti anak tiba-tiba berhenti tidur siang. Menurut Happy Little Sleeper, anak akan mengalami fase nap transition terlebih dahulu, yaitu perubahan jadwal tidur siang berupa berkurangnya frekuensi tidur siang, dari beberapa kali sehari menjadi lebih sedikit. Nap transition terjadi secara alami karena adanya perkembangan neurologis. Berdasarkan National Library of Medicine, seiring bertambahnya usia, bagian otak yang mengatur siklus tidur-bangun menjadi lebih terorganisir dan efisien. Sehingga, durasi tidur siang anak menjadi berkurang, tetapi tidur malamnya akan semakin panjang dan stabil. Kapan Anak Mengalami Drop Nap? Fase drop nap terjadi pada anak-anak secara bertahap, sebagian besar anak mulai mengalaminya saat berusia sekitar 3-5 tahun. Namun, setiap anak bervariasi fasenya, ada anak yang lebih cepat atau lebih lambat. Berikut contoh rinciannya yang dikutip dari Happy Little Sleeper. Usia Anak Rata-rata Jumlah Tidur Siang 3-4 bulan 4 kali 5-6 bulan 3 kali 8-9 bulan 2 kali 14-18 bulan 1 kali 3-5 tahun Tidak sama sekali Tanda-tanda Anak Siap untuk Drop Nap Usia bisa menjadi panduan untuk mengetahui transisi tidur siang anak, tetapi bukan tolak ukur pasti. Sebab, secara alami anak akan mulai menunjukkan tanda-tanda bahwa kebutuhan tidur siang berkurang atau hilang. Sarah Ockwell-Smith, seorang pakar pengasuhan anak, memaparkan tanda-tanda anak siap drop nap sebagai berikut. Cara Menangani Drop Nap pada Anak Penting bagi orang tua untuk memastikan anak mendapatkan jumlah tidur yang cukup selama seharian penuh supaya anak memiliki rutinitas tidur yang seimbang dan konsisten. Oleh karena itu, jika anak sudah menunjukkan tanda-tanda kesiapan drop nap selama beberapa hari, Anda dapat menanganinya dengan cara berikut ini. 1. Atur Jadwal Tidur Anda dapat membantu mengatur kembali jadwal tidur siang maupun malam agar anak dapat menyesuaikan diri dengan kebiasaan yang baru. Misalnya: 2. Berikan Waktu Tenang di Siang Hari Jangan memaksa anak untuk tidur siang jika ia tidak lelah. Sebaliknya, ganti tidur siang dengan “waktu tenang”. Katakan bahwa anak tidak harus tidur, tetapi harus beristirahat di kamarnya selama durasi tertentu. Bila perlu, gunakan alarm untuk memberi tahu kapan waktu istirahatnya telah berakhir. Lalu, beri pujian atau hadiah kecil setelah waktu tenang selesai. Namun, jika anak tidak mau beristirahat siang, anak boleh beraktivitas dengan stimulasi rendah. Contohnya, membaca buku, bermain boneka, menggambar, atau menyusun puzzle. Ingat, jangan izinkan anak beraktivitas yang terlalu berisik atau memicu semangat, seperti bermain game, gadget, atau menonton televisi. 3. Batasi Tidur Siang  Jika anak masih berada di fase tidur siang, batasi durasinya agar tidak terlalu lama atau terlalu sore, terutama jika sudah mendekati waktu tidur malam. Sehingga, saat malam hari ia bisa tidur tepat waktu. Sedangkan jika anak sudah tidak tidur siang, pertimbangkan untuk memajukan jam tidur malamnya agar anak tidak mengalami kelelahan yang berlebih. Isi Kegiatan Anak dengan Berolahraga di Sparks Sports Academy Fase drop nap merupakan bagian alami dari tumbuh kembang anak. Dengan kesabaran dan penyesuaian jadwal yang tepat, Anda dapat membantu anak-anak melewati transisi tidur siangnya dengan baik. Fokuslah pada kualitas tidur malam agar anak tetap memiliki perkembangan fisik dan mental yang optimal. Untuk mengisi waktu luang anak yang sudah berhenti tidur siang, pastikan anak cukup aktif bergerak di siang hari dengan mengajak berolahraga di Sparks Sports Academy. Ada beragam pilihan kelas olahraga yang bisa anak pilih sesuai keminatannya, seperti futsal, taekwondo, senam, menari, dan masih banyak lagi. Selain itu, di Sparks Sports Academy, anak-anak akan mendapat banyak manfaat bagi kesehatan tubuhnya, yaitu peningkatan keterampilan motorik kasar dan halus, keseimbangan, koordinasi, serta penguatan otot dan tulang. Dengan teknik olahraga yang tepat, anak Anda akan memperoleh kualitas tidur yang lebih baik.

Banyak orang tua percaya bahwa bedong bayi bisa membantu meredakan refleks kejut dan membuat tidur lebih tenang. Namun, tidak sedikit juga yang khawatir akan dampak negatifnya bagi pernapasan dan perkembangan tulang. Mari simak fakta medis dan cara penerapannya yang aman demi kenyamanan si kecil! Key Takeaways: Apa Itu Bedong Bayi? Praktik bedong bayi sudah dilakukan sejak berabad-abad sebagai cara membantu bayi merasa aman karena sensasi terbungkus menyerupai keadaan ketika berada di dalam rahim.  American Academy of Pediatrics (AAP) menyebut bahwa swaddling dapat membantu menenangkan bayi baru lahir dan meningkatkan kualitas tidur jika dilakukan dengan teknik yang benar  Sementara itu, Mayo Clinic menjelaskan bahwa bedong dapat membantu mengurangi intensitas refleks ini dengan memberikan tekanan lembut dan rasa stabil pada tubuh bayi, sehingga mereka tidak mudah tersentak dan bisa tidur lebih nyenyak tanpa gangguan. Manfaat Bedong Bayi Menurut Penelitian Medis Meski dianggap sebagai cara tradisional, bedong sering dipertanyakan keefektifan dan keamanannya? Daripada ragu, berikut berbagai manfaat utamanya. 1. Membantu Bayi Mendapatkan Tidur Lebih Nyenyak dan Lama Bedong dapat menahan gerakan tangan dan kaki yang tidak terkontrol, yang sering muncul karena refleks kejut alami pada bayi baru lahir. Ketika refleks ini berkurang, bayi tidak akan mudah terbangun tiba-tiba saat tidur.  Kondisi tidur yang lebih stabil juga akan membantu memperpanjang durasi tidur malam dan meningkatkan kualitas istirahat bayi secara keseluruhan. 2. Memberikan Sensasi Aman dan Nyaman Mengutip Harvard Health Publishing, bedong akan membuat bayi merasa seolah-olah berada dalam kandungan atau sedang dipeluk erat. Swaddle juga bermanfaat untuk bayi yang mengalami kolik. Sensasi ini akan membantu bayi beradaptasi dengan lingkungan baru di luar rahim, yang jauh lebih luas dan terang. Rasa aman tersebut akan membuat bayi merasa lebih tenang dan tidak mudah kaget. 3. Mengurangi Kemungkinan Bayi Kaget dan Menangis Banyak bayi menangis karena merasa tidak nyaman, kaget, atau kesulitan menenangkan diri sendiri. Bedong bayi membantu membuat gerakan tubuh lebih stabil. Efek menenangkan ini dapat mengurangi intensitas dan durasi menangis, terutama pada periode newborn hingga usia beberapa minggu. 4. Mendukung Pembentukan Rutinitas Tidur yang Konsisten Dengan tidur yang lebih tenang dan teratur, bayi akan lebih mudah membangun pola tidur harian. Rutinitas tidur yang stabil sangat membantu orang tua dalam mengatur jadwal aktivitas dan istirahat. Di sisi lain, pola tidur yang baik sejak dini juga berpengaruh positif pada perkembangan otak dan pertumbuhan fisik bayi. Risiko dan Bahaya Bedong Bayi Tidak semua teknik bedong aman untuk kesehatan si kecil, terutama jika dilakukan terlalu ketat atau dalam kondisi yang kurang sesuai. Berikut beberapa risiko yang perlu diperhatikan sebelum membedong secara rutin. 1. SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) Melansir jurnal PubMed, terdapat risiko sindrom kematian mendadak pada bayi saat membedong. Membedong terlalu ketat, khususnya di bagian dada, memang dapat menghambat pernapasan dan meningkatkan risiko Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).  Karena itu, demi mencegahnya, pastikan bedong hanya rapat di tangan, sementara area dada dan pinggul tetap longgar agar bayi bisa bernapas dengan nyaman. 2. Masalah pada Perkembangan Pinggul Bedong bayi yang terlalu ketat di bagian kaki dapat menghambat pergerakan sendi panggul dan berpotensi menyebabkan hip dysplasia (ketidaksempurnaan posisi tulang pinggul). Kondisi ini dapat mengganggu perkembangan tulang dan otot ketika bayi mulai belajar menendang dan menggerakkan kaki.  Cara terbaik mencegahnya adalah membiarkan kaki dalam posisi fleksibel atau membentuk huruf “M”, sehingga bayi tetap bebas menggerakkan kaki secara alami. 3. Overheating atau Suhu Tubuh Terlalu Panas Lapisan kain bedong yang tebal atau ruangan yang panas dapat menyebabkan overheating, apalagi bayi belum bisa mengatur suhu tubuhnya dengan baik. Kondisi ini dapat memicu keringat berlebih, gelisah saat tidur, dan bahkan risiko dehidrasi.  Sebaiknya, gunakan kain yang ringan dan breathable seperti katun, serta evaluasi suhu ruangan agar tetap sejuk dan nyaman bagi bayi. 4. Mengalami Gangguan Tidur Beberapa bayi akan menjadi sulit tidur tanpa bedong karena terbiasa dengan sensasi dipeluk erat. Karena itu, jika ingin lepas dari bedongan sebaiknya melakukan transisi bertahap, misalnya mulai membuka satu tangan terlebih dahulu hingga akhirnya tanpa bedong. Sudah Mengetahui Manfaat dan Risiko Bedong Bayi? Kesimpulannya, bedong bayi dapat menjadi cara efektif membantu bayi tidur lebih nyenyak dan merasa lebih aman, tetapi tetap perlu dilakukan dengan teknik yang benar agar tidak menimbulkan risiko yang menghambat pertumbuhannya.  Berbicara tentang perkembangan, saat bayi mulai tumbuh dan membutuhkan stimulasi gerak lebih banyak, Anda sebaiknya memilih lingkungan yang tepat seperti Spark Sports Academy. Akademi ini menawarkan kelas olahraga anak berbasis permainan dan eksplorasi gerak yang membantu anak tumbuh lebih kuat, aktif, dan percaya diri. Anda pun bisa book kelas free trial agar anak bisa merasakan pengalaman dan benefit di lingkungan suportif. Ayo, book sekarang agar tidak kehabisan tempat!