Dalam praktik pengasuhan sehari-hari, gentle parenting vs permissive parenting sering kali terlihat mirip karena sama-sama menghindari hukuman keras dan mengedepankan pendekatan yang lembut pada anak. Padahal prinsip dan tujuan kedua pola asuh ini sangat berbeda, terutama dampak yang ditimbulkannya. Untuk itulah, memahami perbedaan keduanya menjadi sangat penting agar orang tua tidak salah menerapkan pola asuh, karena akan berdampak pada masa depan anak. Artikel ini akan menguraikan perbedaan gentle parenting vs permissive parenting secara rinci, sehingga bisa dijadikan panduan dalam memilih pola asuh yang paling tepat untuk tumbuh kembang anak. Key takeaways: Apa Itu Gentle Parenting? Gentle parenting merupakan pola asuh yang berlandaskan empati, yaitu kemampuan orang tua untuk memahami perasaan anak sebelum merespons perilakunya. Dalam pendekatan ini, emosi anak tetap diakui dan divalidasi, namun aturan serta batasan tetap diterapkan secara konsisten dengan cara yang lembut, penuh pengertian, dan tanpa kekerasan. Misalnya, saat memasuki waktu tidur, Ibu atau Ayah dapat berkata, “Sekarang sudah jam 8 malam, waktunya tidur supaya besok badan segar. Kamu mau baca buku sebentar dulu atau langsung sikat gigi?” Dengan cara ini, anak merasa dihargai, tetapi tetap memahami aturan yang berlaku. Apa Itu Permissive Parenting? Permissive parenting juga dikenal sebagai pola asuh yang hangat dan penuh kasih sayang tapi minim aturan, batasan, serta ekspektasi terhadap perilaku anak. Anak diberikan kebebasan yang sangat luas, dan orang tua kerap berperan seperti teman daripada figur otoritas.  Akibatnya, anak kurang mendapatkan arahan yang jelas tentang mana perilaku yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Contohnya, saat waktu tidur tiba, orang tua dengan pola asuh permisif cenderung membiarkan anak tetap bermain ponsel atau menonton TV hingga larut malam hanya karena anak belum ingin tidur. Baca juga: Gentle Parenting vs VOC Parenting: Mana yang Paling Efektif? Gentle Parenting vs Permissive Parenting Kedua pola asuh ini sering dianggap sama oleh banyak orang tua, padahal keduanya memiliki perbedaan yang signifikan dari berbagai aspek. Berikut uraian perbedaannya. Aspek Gentle Parenting Permissive Parenting Konsep Dasar  Mengasuh dengan empati, komunikasi, dan batasan yang jelas. Mengasuh dengan kebebasan tinggi dan minim batasan. Pendekatan Disiplin Disiplin dianggap sebagai alat pembelajaran, bukan hukuman.  Disiplin cenderung dihindari.  Batasan & Aturan Memiliki batasan yang jelas, konsisten, dan disampaikan dengan empati. Batasan lemah, tidak konsisten, atau sering diabaikan demi menghindari konflik. Sikap Orang Tua Hangat, empatik, tetapi tetap tegas dan terarah. Hangat dan penuh toleransi, namun kurang tegas. Respons terhadap Emosi Anak Semua emosi diterima dan divalidasi, namun perilaku tetap diarahkan. Emosi dan perilaku sering “dimaklumi” tanpa pengarahan atau koreksi. Komunikasi Terbuka, jelas, dan dua arah. Anak diberi penjelasan tentang alasan aturan. Komunikasi longgar, sering mengalah saat anak menolak atau protes. Konsekuensi Perilaku Anak diajak bertanggung jawab atas tindakannya dengan bimbingan orang tua. Orang tua sering mengambil alih tanggung jawab anak. Kemandirian Anak Anak dilatih berpikir kritis, menyelesaikan masalah, dan mandiri. Anak cenderung bergantung karena jarang diberi kesempatan menghadapi konsekuensi. Manajemen Emosi Anak Anak belajar mengenali, menerima, dan mengelola emosinya dengan baik. Anak kurang terlatih mengelola emosi karena sering dialihkan atau dihibur. Hubungan Orang Tua dan Anak Terjalin dengan rasa aman, saling menghargai, dan penuh kepercayaan. Cenderung kurang adanya rasa aman karena minimnya arahan dan batasan. Dampak Jangka Panjang Anak bisa mengelola emosi dengan baik, selalu merasa aman, percaya diri, serta bisa membangun hubungan sosial yang sehat. Anak kesulitan mengontrol diri, bersikap impulsif, dan kurang memiliki rasa tanggung jawab. Terapkan Pola Asuh Positif untuk Anak Gentle parenting vs permissive parenting sering terlihat sama, padahal cara penerapan dan dampaknya sangat berbeda. Karena itu, orang tua perlu cermat dalam memilih pola asuh. Lembut boleh, tetapi tetap harus disertai batasan yang jelas dan penuh tanggung jawab agar anak mampu tumbuh menjadi pribadi yang mandiri dan berkarakter. Untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal, memilih lingkungan belajar positif seperti Sparks Sports Academy bisa menjadi langkah tepat. Di sana, anak tidak hanya bermain dan belajar seperti biasanya, tetapi dengan cara mengikuti program yang dirancang untuk mendukung perkembangan holistik, mulai dari social emotional skill, cognitive skill, fine motor skill, gross motor skill, hingga language communication skill. Tidak hanya itu, terdapat pula beragam kelas seru yang dapat disesuaikan dengan bakat dan minat anak, seperti Gymnastic, Sensory & Phonics, Dance, Ballet, hingga Multi sport. Jadi, anak tidak hanya tumbuh dalam lingkungan yang aman dan suportif, tetapi juga membantu Anda menerapkan pola asuh secara seimbang sejak dini.  Booking kelasnya sekarang, untuk mendapatkan manfaatnya di Sparks Sports Academy!

Baby blues merupakan salah satu istilah yang terasa familiar, tapi sering pula menimbulkan kesalahpahaman. Banyak orang yang menganggap bahwa gejala baby blues sama dengan postpartum depression atau depresi pasca melahirkan. Padahal, keduanya memiliki banyak perbedaan signifikan. Key Takeaways Baby Blues vs Postpartum Depression Mengutip Mayo Clinic, baby blues merupakan kondisi yang umum dialami oleh sekitar 80% ibu baru yang baru saja melahirkan. Kondisi ini umumnya bersifat sementara dan akan membaik dengan sendirinya dalam waktu 2 minggu tanpa memerlukan penanganan medis khusus. Sementara postpartum depression menunjukkan gejala-gejala (symptoms) yang lebih parah dan bertahan lebih lama hingga berbulan-bulan atau bahkan tahunan. Selain itu, kondisi ini jelas tidak dapat pulih dengan sendirinya seperti baby blues, melainkan membutuhkan dukungan profesional di bidang kejiwaan. Mengidentifikasi Gejala Baby Blues secara Akurat Tidak hanya memahami pengertian baby blues dan postpartum depression yang dapat membantu Anda mengenali kondisi yang terjadi. Memiliki pengetahuan cukup tentang gejala-gejala baby blues cukup membantu untuk mengidentifikasi, mengatasi, serta mencegah gangguan emosional tersebut muncul. 1. Perubahan Suasana Hati yang Cepat (Mood Swings) Ibu bisa merasa sangat bahagia di menit sebelumnya, tapi dalam beberapa detik berikutnya bisa tiba-tiba menangis tersedu tanpa alasan jelas. Fluktuasi hormon pada ibu pasca melahirkan menjadi pemicu kuat di baliknya. 2. Kecemasan dan Iritabilitas Kondisi ini memicu pikiran negatif dan tidak masuk akal para ibu terhadap diri sendiri. Contohnya, meragukan kemampuan sendiri dalam merawat bayi dan mudah marah akibat hal-hal sepele. Masalah ini juga rentan membuat stres. 3. Kesulitan Tidur (Insomnia) Meskipun bayi sedang tidur dan ibu merasa lelah, rasa cemas seringkali membuat ibu jadi sulit untuk memejamkan mata. Padahal, kondisi ini rentan memicu kelelahan fisik dan memperburuk suasana hati. 4. Penurunan Konsentrasi Ibu menjadi kesulitan fokus untuk melakukan sesuatu dan mengambil keputusan, bahkan untuk hal-hal yang sangat sederhana. Kegagalan yang muncul rentan menimbulkan self-judging dan membuat ibu semakin tertekan. 5. Kelelahan Fisik dan Emosional Tubuh jadi terasa semakin mudah lelah, bahkan meskipun hanya melakukan aktivitas sederhana dan memikirkan hal-hal yang tidak terlalu berat. Pengaruh Baby Blues terhadap Dinamika Keluarga dan Cara Mengatasinya Menyadur laman resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kondisi dan gejala baby blues di atas berpengaruh cukup besar terhadap dinamika keluarga. Pengaruhnya lebih krusial pada ibu yang baru melahirkan dan memiliki anak yang lebih tua dengan jarak usia cukup dekat. Ibu yang mengalami baby blues akan lebih mudah emosi dan sedikit mengabaikan anak. Si bayi yang baru lahir belum terlalu memahami situasi yang terjadi, tetapi berbeda dengan anak yang lebih tua. Biasanya, mereka rentan berpikir bahwa mereka tidak lagi mendapat kasih sayang. Membiarkan situasi negatif tersebut berlarut-larut tentu bukan pilihan cerdas, bahkan meskipun baby blues dapat pulih dengan sendirinya. Sebab itu, coba untuk mengatasi gangguan emosional tersebut melalui langkah-langkah sederhana berikut. Secara umum, dukungan dan keterlibatan orang-orang sekitar terhadap langkah mengatasi baby blues memang sangat penting. Ibu yang mendapatkan dukungan proaktif dari orang-orang di sekitar terkait pengasuhan bayi cenderung lebih cepat pulih dan tentunya terhindar dari potensi postpartum depression. Memahami Gejala Baby Blues dan Mewaspadainya Rangkaian gejala baby blues cukup mudah dikenali. Mulai dari mood swing, kecemasan, insomnia, hingga kelelahan fisik dan emosional (burn out) merupakan sindrom baby blues. Namun, meskipun kondisi tersebut dapat pulih dengan sendirinya setelah 3 minggu, Anda tetap tidak boleh menyepelekannya.. Terlebih jika mempertimbangkan dampaknya terhadap dinamika keluarga, terutama yang memiliki anak lebih tua (kakak) dengan jarak usia dekat. Mereka cenderung menjadi tempat pelampiasan emosi  dan tekanan untuk “berbagi” serta “mengalah” pada adiknya. Secara tidak langsung, kondisi tersebut dapat melukai psikologis anak yang lebih tua dan berpotensi menimbulkan kecemburuan atau bahkan kebencian pada sang adik. Sebab itu, alih-alih melampiaskan emosi dan mengabaikan, sebaiknya berikan kesibukan yang tepat pada mereka. Daftarkan si kecil di kelas olahraga Sparks Sports Academy yang memiliki kurikulum dan instruktur standar internasional. Melalui berbagai kelasnya, anak-anak akan mendapatkan latihan fisik yang menyenangkan dan kesibukan yang lebih bermanfaat, sehingga ibu juga mempunyai waktu me time lebih panjang.

Menjadi orang tua merupakan pengalaman yang membahagiakan, tetapi juga penuh tantangan. Salah satunya adalah kabut emosional yang akrab disebut baby blues. Meskipun kasus ini cukup sering terjadi, faktanya banyak ibu baru yang masih awam dengan penyebab baby blues, apalagi cara pencegahannya. Key Takeaways Memahami Label Kabut Emosional “Baby Blues” Menyadur jurnal National Institutes of Health (NIH), baby blues merupakan kondisi gangguan suasana hati ringan pada ibu pasca melahirkan. Kondisi ini sering terjadi dengan persentase kasus sekitar 70-80% di seluruh dunia. Biasanya, gejala awal akan muncul dalam 2-3 hari setelah melahirkan. Namun, periodenya tidak berlangsung terlalu lama, biasanya hanya sampai dua minggu. Gejalanya meliputi perubahan suasana hati yang cepat, menangis tanpa alasan yang jelas, susah tidur, hingga perasaan tidak mampu merawat bayi dengan baik. Namun, gangguan tersebut dapat hilang dengan sendirinya. Penyebab Baby Blues secara Umum Secara umum, kondisi baby blues dapat terjadi akibat tiga faktor utama, yaitu hormonal, fisik, dan emosional-sosial. Berikut ini penjelasannya. 1. Faktor Hormonal: Pemicu Utama di Balik Layar Salah satu pemicu baby blues yang paling mendasar adalah perubahan biologis (hormonal). Selama kehamilan, kadar hormon estrogen dan progesteron meningkat tajam untuk mendukung janin. Namun, sesaat setelah bayi lahir, kadar hormon ini merosot kembali ke tingkat semula, dalam waktu kurang dari 24 jam. Menurut EMC Healthcare, penurunan hormon yang tiba-tiba ini dapat menyebabkan perubahan kimiawi di otak yang memicu fluktuasi suasana hati. Selain itu, hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid juga bisa menurun drastis, yang mengakibatkan perasaan lelah, lesu, dan stres. 2. Faktor Fisik: Kelelahan dan Kurang Tidur Penyebab baby blues berikutnya adalah faktor fisik ibu yang kelelahan dan kurang tidur ketika mengurus newborn baby. Ibu masih mencoba beradaptasi dengan lingkungan luar, sehingga cenderung mudah terbangun dan menangis, hingga siklus tidur ibu menjadi berantakan. Kurang tidur kronis ini lantas menjadi kontributor signifikan bagi kondisi emosional ibu. Cleveland Clinic menekankan bahwa kelelahan ekstrem pada ibu akibat siklus menyusui dan merawat bayi malam hari menghambat kemampuan otak untuk meregulasi emosi. Ambang toleransi terhadap stres juga menjadi sangat rendah. 3. Faktor Emosional-Sosial: Transisi Psikologis dan Tekanan Lingkungan Faktor psikologis juga memegang peran penting dalam memicu baby blues. Transisi dari individu yang mandiri menjadi seseorang yang sepenuhnya bertanggung jawab atas nyawa manusia lain adalah perubahan identitas yang besar. Banyak ibu bahkan terlalu mencemaskan tentang menjadi orang tua sempurna. Di era media sosial, tekanan untuk terlihat bahagia dan segera kembali ke bentuk tubuh semula setelah melahirkan seringkali memperburuk keadaan. Perasaan tidak mampu memenuhi standar yang tidak realistis ini dapat memicu kecemasan dan mengakibatkan ketidakstabilan emosional ibu. Dampak Baby Blues pada Tumbuh Kembang Anak dan Cara Mencegahnya Meskipun baby blues bersifat sementara—bahkan singkat dan bisa pulih sendiri—tidak sepatutnya Anda anggap sepele. Sebab, kondisi emosional orang tua memiliki korelasi langsung dengan suasana di rumah. Anak-anak, terutama saat berusia balita, sangat peka terhadap energi dan emosi orang tuanya. Kesejahteraan mental ibu dan ayah adalah fondasi bagi perkembangan kognitif, sosial, dan emosional anak. Ketika orang tua mampu mengelola stres dan pulih dari masa-masa sulit pasca melahirkan, mereka akan lebih mampu memberikan stimulasi yang tepat bagi anak. Selain itu, menganggap sepele penyebab baby blues di atas rentan berujung pada stres tingkat lanjut yang memicu depresi. Sehingga, penanganan tepat dan cepat tetap ibu baru butuhkan. Ada banyak cara untuk mencegahnya, di antaranya adalah sebagai berikut. Jangan ragu pula untuk bergabung dengan komunitas orang tua, terutama ibu baru yang sarat diskusi dan aktivitas positif tentang periode pasca melahirkan. Memiliki teman bertukar pikiran dan melakukan aktivitas-aktivitas di luar mengasuh anak sangat efektif untuk meminimalisir baby blues. Tidak Semestinya Abai Terhadap Baby Blues Secara umum, penyebab baby blues adalah perubahan hormon yang drastis, kelelahan fisik, serta tekanan emosional dan lingkungan (sosial) yang menciptakan perubahan stres dan perubahan suasana hati seorang ibu. Namun, kondisi tersebut dapat dicegah melalui dukungan proaktif terhadap sang ibu. Di sisi lain, meskipun baby blues dapat pulih dengan sendiri, bukan berarti tak masalah mengabaikan kesehatan mental ibu. Menghilangkan ruang bernapas ibu dengan tuntutan 24 jam bersama anak memang tidak akan memicu baby blues, tetapi lebih parah, yaitu postpartum depression. Ibu memiliki hak untuk tetap menjadi diri mereka sendiri dan waktu “me time”. Namun, supaya anak tetap terjaga dengan baik selama sang ibu “mengistirahatkan diri”, sebaiknya mendaftarkan di kelas pendidikan non-formal yang memberikan arahan aktivitas yang bermanfaat. Sparks Sports Academy merupakan pilihan tepat untuk tujuan tersebut. Si kecil bebas bergabung dengan kelas olahraga sesuai minat dan mendapatkan pelatihan langsung oleh instruktur profesional, serta kurikulum berstandar internasional. Anak akan melakukan aktivitas olahraga sementara ibu dapat menikmati waktu berkualitasnya.

Menjaga kesehatan anak selama berpuasa harus menjadi perhatian utama untuk Mom/Dad, terutama saat anak mulai belajar menjalankan ibahad puasa. Perubahan pola makan, pola tidur, hingga aktivitas sehari-hari dapat memengaruhi kondisi fisik dan mental anak. Jika tidak disiapkan dengan baik, anak menjadi mudah lemas, rewel, bahkan jatuh sakit saat berpuasa. Tips Menjaga Kesejatan Anak Selama Berpuasa Supaya anak bisa berpuasa dengan aman dan menyenangkan, Mom/Dad harus bisa menerapkan strategi sederhana namun konsisten. Berikut adalah beberapa tips penting yang membantu menjaga stamina, daya tahan tubuh, dan mood anak saat berpuasa. 1. Penuhi Asupan Nutrisi Anak Anak-anak lebih mudah lemas saat berpuasa. Itulah mengapa Mom/Dad harus memnuhi kebutuhan nutrisi anak secara optimal supaya anak tetap beraktivitas dengan optimal. Pastikan anak mengonsumsi karbohidrat, protein, lemak, serta serat dan vitamin yang seimbang agar anak optimal sata berpuasa. 2. Penuhi Kebutuhan Cairan Anak Pastikan anak minum air yang cukup saat berbuka dan sahur, juga di sela-sela waktu sebelum dan sesudah tidur. Anak akan mudah mengalami dehidrasi saat berpuasa jika asupan cairan tidak dipenuhi. 3. Batasi Anak Makan Sembarangan Saat berpuasa, banyak takjil yang enak dan menggugah selera sehingga menarik perhatian anak. Namun, tidak semua takjil baik untuk kesehatan anak. Jadi, pastikan anak tidak mengonsumsi makanan yang pedas dan terlalu berlemak agar tidak sakit maag. Batasi juga anak mengonsumsi makanan yang terlalu asin dan mengandup penyedap rasa yang tinggi, karena dapat meningkatkan rasa haus. Hindari juga terlalu sering mengonsumsi gorengan. Baca juga: 5 Manfaat Puasa untuk Anak yang Baik bagi Fisik dan Kesehatannya 4. Istirahat yang Cukup Pastikan anak tidur lebih awal agar tidak terlalu mengantuk saat sahur dan sekolah. Biarkan anak tidur sebentar setelah sahur. Walaupun sedang berpuasa, anak wajib memenuhi tidur 8 jam sehari. Bila perlu, Mom/Dad bisa minta untuk anak tidur siang setelah aktivias untuk menjaga staminanya saat berpuasa. 5. Atur Pola Makan Saat berbuka, pastikan anak mengawalinya dengan makanan manis. Namun, pastikan Mom/Dad memberinya porsi yang tepat, supaya kebutuhan glukosa terpenuhi. Mom/Dad bisa memberinya teh hangat atau kurma. Mom/Dad harus mengingan untuk membatasi konsumsi gula berlebih. 6. Beraktivitas Beraktivitas menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan anak selama berpuasa. Mom/Dad bisa mengajaknya untuk jalan sore sambil membeli menu buka puasa, bersepeda keliling komplek, atau membersihkan rumah. 7. Menerapkan Pola Hidup Sehat Selain makan dan istirahat, menjaga kesehatan anak selama berpuasa perlu didukung dengan kebersihan diri dan lingkungan. Pastikan anak rutin mencuci tangan, mandi teratur, dan tetap mengonsumsi vitamin jika diperlukan sesuai anjutan dokter. Menjaga kesehatan anak selama berpuasa bukan hanya soal menahan lapar dan hapus, tetapi juga memastikan kebutuhan gizi, cairan, istirahat, dan aktivitas anak tetap seimbang. Dengan bimgingan yang tepat, puasa menjadi pengalaman belajar yang menyenangkan sekaligus membangun kebiasaan hidup sehat sejak dini.