Memang banyak anak duduk dengan posisi seperti huruf W. Sayangnya, posisi ini sering dianggap wajar oleh orang tua sehingga dibiarkan. Padahal, ada berbagai bahaya duduk W yang bisa mengganggu tumbuh kembang anak.
Lalu, apa saja bahaya tersebut? Anda bisa mengetahui hal ini beserta pengertian dan cara mengoreksinya dalam ulasan berikut agar tumbuh kembang si kecil tidak terancam.
Apa Itu Posisi Duduk W?
Posisi ini terjadi saat anak duduk di lantai dengan menekuk kakinya ke arah luar. Dari atas, posisi tersebut akan terlihat seperti huruf W. Biasanya, anak berusia 3 sampai 6 tahun menganggapnya nyaman karena dia bisa duduk dengan stabil.
Kenyamanan ini didukung oleh tidak perlunya si kecil menggunakan otot inti. Itulah mengapa dia sering terlihat melakukan hal ini saat bermain maupun menonton televisi. Bahkan, posisi tersebut bisa menjadi favoritnya.
Bahaya Duduk W Terhadap Postur Anak
Meski dianggap normal, ternyata ada sejumlah dampak yang bisa diakibatkan dari posisi duduk ini. Bahkan, dampak-dampak tersebut akan terbawa hingga dirinya dewasa. Inilah beberapa di antaranya:
1. Otot Pinggul Menjadi Tidak Seimbang
Otot pinggul menjadi tidak seimbang akibat posisi ini karena menjadi kaku. Tak hanya itu, kebiasaan tersebut juga bisa membuat rotasi pinggul ke arah dalam. Alhasil, cara berjalannya akan terpengaruhi di masa depan.
2. Risiko Kaki Bengkok Meningkat
Kebiasaan ini membuat kaki terlipat dengan arah yang tak semestinya. Hal ini membuatnya bengkok sehingga mempengaruhi gerakannya suatu saat nanti. Bahkan, si kecil terancam tak bisa bergerak dengan bebas.
3. Dapat Memengaruhi Keseimbangan Tubuh
Saat otot pinggul dan bagian tubuh lain terpengaruh karena posisi ini, keseimbangan tubuhnya juga akan menurun. Itulah mengapa anak yang sering duduk dengan posisi tersebut terlihat sering jatuh.
4. Mengganggu Pertumbuhan Tulang
Tidak hanya mempengaruhi otot, pertumbuhan tulang panggul dan kaki juga akan terganggu. Hal ini membuat anak kerap berjalan dengan cara intoeing, yaitu lutut dan kaki menghadap ke dalam.
Kondisi lutut dan kaki tersebut bisa disebut sebagai anteversion femoralis. Dalam jangka waktu lama, keduanya akan terlihat seperti membungkuk.
5. Terjadi Pigeon Toes
Telapak kaki juga bisa mengarah ke dalam akibat kebiasaan ini sehingga mengganggu cara berjalannya. Dalam istilah medis, kondisi ini kerap disebut sebagai pigeon toes.
Cara Mengoreksi Kebiasaan Duduk W
Tentu Anda tidak mau si kecil mengalami berbagai dampak buruk di atas. Oleh sebab itu, kebiasaan ini perlu dikoreksi sedini mungkin dengan melakukan aneka cara sebagai berikut:
- Arahkan Anak Duduk Bersila atau Kaki ke Depan: Anda perlu mengingatkan dan mengarahkan anak untuk duduk dengan cara bersila atau kaki ke depan hingga menjadi kebiasaan. Cara ini lebih aman daripada kaki yang membentuk huruf W.
- Latih Kekuatan Otot Inti dengan Aktivitas Fisik: Kekuatan otot inti perlu dilatih agar postur tubuhnya tetap terjaga hingga ia dewasa. Caranya dengan mengajaknya melakukan sejumlah aktivitas fisik sesuai dengan umur dan kemampuannya.
- Ikuti Kelas Gymnastic untuk Membantu Koreksi Postur: Kelas gymnastic bisa diikuti untuk mengoreksi posturnya agar semakin kuat dan tegap. Tak perlu cemas karena si kecil akan diajari dari dasar terlebih dahulu sebelum ke gerakan yang lebih kompleks.
Anak perlu memiliki postur tubuh yang ideal demi masa depan. Maka dari itu, Anda perlu mencegah kebiasaan duduk W sambil memberinya latihan yang tepat. Latihan ini bisa didapatkan di kelas gymnastic dari Sparks Sports Academy. Ayo daftarkan si kecil sekarang!
Referensi:
