Masa kanak-kanak adalah fase penting dalam pembentukan karakter seperti rasa percaya diri. Namun, perlu orang tua ingat bahwa proses ini tidak berlangsung secara instan. Ada beberapa jenis olahraga untuk meningkatkan percaya diri anak hingga terinternalisasi dalam dirinya.
Sederhananya, selain membentuk tubuh sehat dan bugar, aktivitas fisik juga membantu anak untuk lebih percaya diri akan kekuatan dan kapabilitasnya. Dengan begitu, mereka lebih berani mencoba hal baru dan memiliki mental yang lebih tangguh.
Key Takeaways
- Olahraga merupakan salah satu cara yang efektif untuk menumbuhkan rasa percaya diri pada anak.
- Melalui olahraga, anak belajar kerja sama tim, ketahanan, komunikasi, hingga problem solving yang membantu meningkatkan rasa optimis.
- Jenis olahraga untuk meningkatkan percaya diri anak adalah basket, taekwondo, balet, sepak bola, dan gymnastic.
Bagaimana Olahraga Bisa Bantu Anak Lebih Percaya Diri?
Mengutip laman LPE Ho Chi Minh, saat anak melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, menari, atau bermain di luar ruangan, mereka sebenarnya sedang mengasah kemampuan kerja sama tim, ketahanan, dan pengendalian emosi. Selain itu, olahraga juga bantu mengembangkan keterampilan memecahkan masalah dan berkomunikasi dengan baik.
Beberapa jenis olahraga untuk anak usia dini, seperti futsal atau basket, memerlukan strategi dan kolaborasi, sehingga mendorong anak untuk bekerja sama. Karena itu, Anda sebagai orang tua perlu membiasakan anak beraktivitas fisik, mulai dari yang sederhana hingga menantang, demi membangun rasa percaya diri, kemandirian, dan kemampuan sosial.
Hal ini sesuai saran Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) yang menyatakan bahwa anak perlu berolahraga fisik sekitar 60 menit setiap hari. Tujuannya untuk mendapatkan dua manfaat sekaligus, baik fisik maupun non-fisik, demi menyongsong masa depan anak yang cerah.
Contoh Olahraga untuk Meningkatkan Percaya Diri Anak
Setelah tahu manfaat olahraga untuk anak, berikut ini beberapa jenis olahraga untuk meningkatkan percaya diri anak.
1. Basket
Olahraga tim seperti basket efektif membangun rasa optimis anak, terutama ketika mereka berhasil mencetak poin atau membantu rekan setimnya mendapatkan poin. Selain itu, basket juga melatih keterampilan motorik seperti berlari, melompat, mengumpan, atau menembak ke ring.
2. Taekwondo
Seni bela diri asal Korea ini juga bisa melatih anak untuk disiplin, fokus, dan tangguh. Anak yang aktif dan pasif (jarang bergerak) cocok melakukan olahraga ini.
Mereka dapat belajar cara mengatasi rasa takut serta berani menghadapi berbagai tantangan baru. Dengan begitu, mereka jadi lebih percaya diri ketika menjalani kehidupan sehari-hari.
3. Balet
Rekomendasi olahraga untuk meningkatkan percaya diri anak yang cenderung pemalu adalah balet. Gerakan balet yang teratur dan anggun bisa membantu anak lebih berani mengekspresikan diri dan tampil dengan percaya diri. Tak hanya itu, balet juga melatih ketekunan dan semangat kerja keras demi bisa menari dengan indah.
4. Sepak Bola
Melansir Proball Mastery, sepak bola memberi anak kesempatan untuk menghadapi berbagai tantangan dan melawan rasa takut melalui latihan dan pertandingan. Ketika anak berhasil mencetak gol atau merasakan kemajuan dari latihan mereka, rasa percaya diri perlahan akan tumbuh seiring peningkatan kemampuan bermain.
5. Gymnastic
Olahraga satu ini tergolong terkenal karena bersifat menyenangkan untuk anak usia dini. Anak akan diajak melompat, menjaga keseimbangan tubuh, berguling ke depan atau belakang, hingga mencoba gerakan yang menantang. Saat berhasil melakukan gerakan yang awalnya terasa sulit, anak akan merasa bangga dan lebih percaya diri untuk mencoba tantangan lainnya.
Cari Tempat Les Olahraga yang Cocok untuk Anak?
Membangun rasa percaya diri anak adalah investasi yang berharga untuk masa depan mereka. Melalui olahraga untuk meningkatkan percaya diri anak, ia akan mendapatkan tubuh yang sehat sekaligus pembentukan karakter positif. Jika Anda sedang mencari tempat les olahraga untuk si kecil, Sparks Sports Academy adalah pilihan terbaik.
Sparks Sports Academy hadir dengan pilihan kelas olahraga menarik seperti gymnastic, balet, taekwondo, basket, futsal, dan masih banyak lainnya. Di sini, anak-anak Anda akan dipandu bersama instruktur profesional dengan metode belajar yang telah disesuaikan usia dan kebutuhan anak.
Tumbuhkan percaya diri anak Anda dengan ikut kelas olahraga di Sparks Sports Academy, serta raih promo terbatas untuk kelas pilihan!
