Jenis olahraga untuk anak usia 5-6 tahun semakin dicari oleh banyak orang tua guna mengoptimalkan pertumbuhan dan kepercayaan diri anak. Usia 5-6 tahun adalah usia emas atau gloden age yang di mana anak sedang berada dalam fase perkembangan motork, sosial, dan emosional yang sangat pesat. Tak heran, memilih aktivitas fisik yang tepat bisa menjadi investasi bagi tumbuh kembang anak kedepannya.
Lalu, olahraga apa yang cocok untuk anak usia 5-6 tahun? Dan bagaimana cara membuat mereka semangat melakukannya? Simak semua penjelasan di artikel ini.
Pentingnya Berolahraga Sejak Dini
Usia 5-6 tahun adalah masa di mana anak sedang aktif-aktifnya bergerak. Ini adalah usia yang tepat untuk mengenalkan olahraga ke anak secara terarah. Dilansir dari IDAI, Berolahraga sejak dini membantu anak dalam meningkatkan kesehatan fisik seperti otot dan tulang, jantung, peredaran darah, dan mengontrol berat badan.
Tak hanya itu, dengan berolahraga anak bisa meningkatkan kepercayaan diri dan meningkatkan kesehatan mental. Olahraga juga bisa mengajarkan anak untuk disiplin, mengikuti instruksi, dan bekerja sama dengan teman.
Manfaat Olahraga untuk Anak Usia 5-6 Thaun
Agar anak mau berolahraga, Mom/Dad bisa memberinya pengetahuan tentang manfaat olahraga untuknya seperti berikut ini:
- Meningkatkan perkembangan otak dan kemampuan belajar.
- Mengajarkannya bersosialisasi.
- Menjaga berat badannya.
- Meningkatkan kemampuan motorik.
- Melatih konsentrasi dan fokus.
- Meningkatkan percaya diri.
- Menurunkan risiko obesitas dan diabetes
Jenis Olahraga untuk Anak Usia 5-6 Tahun
Berikut beberapa jenis olahraga untuk anak usia 5-6 tahun yang seru, aman, dan sesuai dengan tahap perkembangannya:
1. Gymnastic
Gymnastic adalah olahraga yang sangat baik untuk melatih fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Gerakan seperti roll depan, handstand ringan, hingga latihan keseimbangan dilakukan secara bertahap dan menyenangkan.
Jika Mom/Dad ingin mengenalkan gymnastic ini ke anak, bisa cek kelasnya di gymnastic Sparks Sports Academy
2. Multi Sports
Multi sports cocok untuk anak mengeksplor berbagai macam olahraga. Dalam satu program, anak bisa belajar dasar-dasar olahraga seperti futsal, basket, hingga permainan tim sederhana.
Sekarang, anak tidak perlu bingung memilih olahraga karena semua bisa dicoba di kelas Multi Sports di Sparks Sports Academy!
3. Dance
Dance atau modern dance membantu anak mengekspresikan diri lewat gerakan. Selain melatih kelenturan, dance juga meningkatkan rasa percaya diri dan kreativitas.
Ketika anak suka menari sambil bernyanyi, Mom/Dad bisa memfasilitasinya dengan mendaftar kelas dance di Sparks Sports Academy.
4. Ballet
Ballet sangat bermanfaat untuk melati tubuh, keseimbangan, dan disiplin anak. Gerakannya yang lembut dan penuh teknik membantu anak lebih fokus dan terkontrol.
Di Sparks Sports Academy, kelas balet sangat diminati oleh anak khususnya anak perempuan.
5. Taekwondo
Taekwondo bukan sekedar bela diri biasa. Tetapi, bisa melatih anak untuk fokus, berani, dan disiplin sejak usia dini. Taekwondo mengajarkan anak untuk mengontrol tubuh dan emosi dengan cara yang aman dan nyaman.
Mom/Dad bisa melatih kekuatan dan kedisiplinan anak di kelas taekwondo Sparks Sports Academy.
6. Basket
Basket dapat mengajarkan keterampilan motorik anak dan meningkatkan koordinasi tangan dan mata. Tak hanya itu, anak juga belajar kerja sama tim dan strategi sederhana dalam permainan.
Kelas basket di Sparks Sports Academy bisa melatih kemampuan basket anak dengan aman dan menyenangkan.
7. Futsal
Olahraga futsal sangat cocok untuk anak yang aktif dan suka berlari. Selain melatih stamina, futsal juga mengajarkan sportivitas dan kerja sama tim.
Jika anak suka berlarian, Mom/Dad bisa menyalurkan hobinya itu ke kelas futsal di Sparks Sports Academy. Di sana anak akan dilatih oleh pelatih berpengalaman dengan cara yang aman dan menyenangkan.
Baca juga: 8 Rekomendasi Olahraga untuk Anak Usia 3-4 Tahun
Tips Agar Anak Mau Diajak Olahraga
Tidak semua anak bersemangat untuk berolahraga. Oleh karena itu, Mom/Dad bisa mengikuti tips sederhana berikut ini suapa anak mau diajak olahraga:
- Biarkan anak mencoba dan memilih olahraga yang disukai.
- Buat suasana berolahraga menjadi menyenangkan.
- Mom/Dad bisa memberinya contoh kalau Mom/Dad rutin berolahraga, sehingga anak lebih bersemangat.
- Beri jadwal olahraga secara teratur.
- Beri pujian jika anak mau berolahraga karena bisa meningkatkan motivasinya.
Memilih jenis olahraga untuk anak usia 5-6 tahun yang tepat dapat membantu anak tumbuh secara optimal. Selain sehat secara fisik, anak jugga belajar disiplin, percaya diri, dan bersosialisasi dengan baik.
Jika Mom/Dad ingin memberikan pengalaman olahraga yang menyenangkan untuk anak, Mom/Dad bisa mendaftarkannya di Sparks Sports Academy. Di sana, olahraga sudah dirancang khusus untuk anak dan dibimbing oleh pelatih profesional yang aman dan menyenangkan. Saatnya dukung tumbuh kembang anak lewat olahraga yang menyenangkan!
