Futsal kini menjadi salah satu olahraga populer yang digemari anak-anak maupun remaja. Untuk bisa bermain dengan baik, pemahaman dan latihan dasar futsal sangat penting sebagai fondasi.
Untuk itu, ada beberapa latihan futsal yang harus diajarkan kepada anak. Apa sajakah itu?
Key Takeaways
- Latihan dasar futsal membantu anak meningkatkan koordinasi, motorik kasar, dan konsentrasinya sejak dini.
- Passing, dribbling, shooting, dan kontrol bola adalah fondasi utama yang perlu dilatih secara rutin.
- Futsal bisa menjadi sarana menyenangkan untuk menyalurkan energi anak sekaligus mendukung tumbuh kembangnya yang sehat.
Latihan Dasar Futsal Menurut Penelitian
Menurut studi dari Research Gate, anak berusia 4–7 tahun yang berlatih futsal dalam jangka panjang menunjukkan peningkatan signifikan pada keterampilan motorik kasar, koordinasi, dan kekuatan tubuh daripada pemula. Penelitian ini menekankan pentingnya latihan dasar futsal yang dilakukan secara rutin sejak dini.
Faktor lingkungan, motivasi, dan dukungan sosial juga berpengaruh besar pada perkembangan fokus anak selama berlatih. Artinya, membiasakan latihan teknik dasar membantu keterampilan bermain dan mendukung tumbuh kembang fisik secara menyeluruh.
4 Jenis Latihan Dasar Futsal untuk Anak Usia 5-7 Tahun
Berikut adalah beberapa latihan dasar futsal yang harus diajarkan kepada anak Anda.
1. Latihan Passing
Passing menjadi salah satu fondasi olahraga futsal. Mengutip Sports Mom Survival Guide, ada beberapa poin penting saat melatih passing anak usia 5–7 tahun. Di antaranya adalah mengarahkan anak untuk melihat target sebelum mengoper, menjaga mata tetap fokus pada bola saat menyentuh, serta menggunakan bagian kaki yang tepat agar operan lebih akurat.
Latihan sederhana seperti “Piggy in The Middle” bisa diterapkan, di mana dua pemain berusaha mengoper bola, sementara satu pemain lainnya mencoba merebut bola. Aktivitas ini bukan hanya melatih teknik operan, tetapi juga melatih komunikasi dan konsentrasi anak.
2. Latihan Dribbling
Dribbling juga menjadi bagian penting dari olahraga futsal karena anak belajar mengontrol bola sambil bergerak. Cara melatihnya bisa dengan “Red Light Green Light” di mana anak-anak menggiring bola dengan bebas ketika mendengar aba-aba hijau, lalu berhenti ketika mendengar aba-aba merah.
Aktivitas ini membantu anak untuk bereaksi cepat, keseimbangan, sekaligus melatih mereka menggunakan kedua kaki. Dengan latihan dribbling yang bervariasi, anak lebih percaya diri saat bermain di lapangan.
3. Latihan Shooting
Usia 5–7 tahun adalah masa yang tepat untuk mengenalkan teknik shooting. Dalam latihan dasar futsal, menendang bola ke target kecil seperti cone atau gawang mini bisa jadi metode efektif.
Selain melatih akurasi, latihan ini membuat anak terbiasa mengarahkan bola dengan teknik yang benar. Anda bisa mulai dengan tendangan dalam (inside kick), lalu perlahan mengenalkan tendangan luar dan punggung kaki.
4. Latihan Kontrol Bola
Kontrol bola juga menjadi inti dari permainan futsal. Anak perlu dibiasakan menerima bola dengan kaki bagian dalam atau luar, lalu menguasainya dengan sentuhan pertama yang lembut.
Latihan sederhana seperti menerima umpan dari berbagai arah sangat membantu. Dengan kontrol yang baik, anak akan lebih mudah mengembangkan teknik lain seperti passing dan shooting.
Ajarkan Latihan Dasar Futsal kepada Anak di Tempat Terbaik!
Latihan dasar futsal perlu diajarkan pada anak. Dengan latihan yang terstruktur, manfaat futsal untuk anak akan terasa lebih maksimal. Untuk mendukung proses ini, memilih lingkungan belajar yang cocok jadi pilihan tepat.
Maka dari itu, berikan perlengkapan yang sesuai, seperti memilih merk sepatu futsal anak yang bagus agar lebih nyaman saat berlatih. Selain itu, di kelas futsal dari Sparks Sports Academy merupakan tempat yang dapat mengajarkan dasaran futsal yang benar, sekaligus menumbuhkan potensi anak secara holistik.
Melalui program yang menyenangkan dan kurikulum terarah, Sparks Sports Academy membantu anak mengasah keterampilan motorik, sosial, hingga kognitif. Di sana, olahraga menjadi sarana membangun kepercayaan diri sekaligus menanamkan kecintaan pada aktivitas fisik yang sehat.
Ayo daftarkan si kecil ke Sparks Sport Academy agar mereka dapat berkembang secara optimal.
