Mengetahui suhu AC untuk bayi malam hari yang ideal adalah salah satu hal penting dalam parenting. Pasalnya, tubuh bayi belum bisa mengatur suhunya dengan baik, sehingga kesehatan bayi lebih rentan dengan udara panas atau dingin. Lantas, berapa suhu AC yang ideal dan aman untuk bayi?
Key Takeaways
- Suhu AC untuk bayi malam hari yang ideal adalah sekitar 23-25°C.
- Tubuh bayi belum bisa menyesuaikan suhu dengan sempurna, sehingga membuat kondisi kesehatan mereka lebih rentan.
- Suhu ruangan yang terlalu panas bisa meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak, ruam kulit, dehidrasi, hingga bahkan potensi infeksi.
- Dalam mengatur suhu AC untuk ruangan bayi, sebaiknya gunakan mode Sleep dan tidak mengarahkan swing AC langsung ke tubuh bayi.
Mengapa Pengaturan Suhu AC yang Ideal untuk Bayi Penting?
Dalam penelitian Universitas Islam Negeri Alauddin, sistem pengaturan suhu tubuh pada bayi itu belum sepenuhnya sempurna. Inilah yang menjadi alasan mengapa pengaturan suhu AC ideal untuk ruangan bayi sangat penting dan wajib Anda perhatikan.
Suhu ruangan yang terlalu panas bisa meningkatkan risiko terjadinya sindrom kematian bayi mendadak (Sudden Infant Death Syndrome), ruam kulit, dehidrasi, hingga bahkan potensi infeksi. Sebaliknya, suhu ruangan yang terlalu dingin berpotensi menyebabkan bayi mengalami hipotermia dan gangguan kesehatan lainnya.
Berapa Suhu AC untuk Bayi Malam Hari yang Ideal?
Melansir dari banyak laman kesehatan anak terpercaya, suhu AC untuk bayi malam hari yang ideal berada di kisaran 23-25°C. Pada suhu ini, bayi umumnya bisa tidur dengan nyenyak tanpa kehilangan panas berlebih ataupun merasa gerah.
Dalam pengaturan suhu ini, Anda tetap wajib memperhatikan pakaian bayi. Sebaiknya pakaikan bayi dengan baju berbahan katun yang tidak terlalu tebal dan tambahkan penggunaan selimut tipis.
Tips Mengatur Suhu AC untuk Bayi
Selain mengetahui suhu AC untuk bayi malam hari, Anda juga harus memperhatikan cara pengaturan AC agar suhu ruangan stabil. Berikut adalah beberapa tips mudah menyesuaikan suhu ruangan yang nyaman untuk bayi.
- Gunakan mode Sleep: Mode ini akan memastikan suhu ruangan tetap stabil, tanpa adanya peningkatan atau penurunan suhu secara tiba-tiba.
- Arahkan udara AC ke dinding: Paparan udara dingin dari AC secara langsung bisa menyebabkan bayi cepat mengalami kedinginan. Oleh karena itu, pastikan untuk mengatur mode swing AC ke arah dinding atau langit-langit ruangan, sehingga udara dingin bisa menyebar merata ke seluruh ruangan.
- Gunakan pakaian tidur yang tepat: Pakaikan bayi dengan baju berbahan katun breathable yang tidak terlalu tebal dan kain selimut tipis. Jika bayi baru lahir, pertimbangkan untuk memakaikan newborn sleepsuit.
- Gunakan humidifier: Faktanya, humidifier bisa membantu menjaga kelembaban ruangan pada tingkat ideal, yaitu 40-60%, sehingga pernapasan bayi pun tetap nyaman.
- Hindari pewangi ruangan yang terlalu kuat: Pewangi ruangan yang terlalu kuat berisiko mengiritasi hidung dan saluran pernapasan bayi.
Perlukah Menggunakan Timer AC di Malah Hari?
Hingga hari ini, ada banyak orang tua yang menggunakan timer AC untuk menjaga suhu ruangan tidak terlalu dingin. Namun, langkah ini sebenarnya tidak disarankan.
Pasalnya, praktik ini akan membuat suhu ruangan menjadi terlalu hangat, sehingga membuat bayi tidak nyaman. Opsi terbaiknya adalah biarkan AC tetap menyala dan manfaatkan mode Sleep.
Tanda Bayi Kepanasan atau Kedinginan
Meskipun sudah mengatur suhu AC untuk bayi malam hari yang ideal, memantau kenyamanan bayi saat tidur tetap menjadi hal yang perlu Anda lakukan. Misalnya, saat bayi dalam kondisi kedinginan, umumnya mereka akan menunjukkan sejumlah tanda seperti:
- Tangan dan kaki yang terasa dingin;
- Kulit terlihat kebiruan;
- Terlihat menggigil; dan
- Tidurnya gelisah atau sering terbangun.
Jika Anda menemukan salah satu kondisi di atas pada bayi, segera naikkan suhu AC sekitar 1-2°C dan beri bayi pakaian atau selimut yang lebih tebal. Sedangkan, ketika bayi dalam kondisi kepanasan, mereka biasanya akan menunjukkan sejumlah tanda berikut.
- Kepala berkeringat.
- Muncul ruam kemerahan di kulit.
- Menjadi rewel.
- Suara napas menjadi lebih cepat.
Jika bayi Anda menunjukkan salah satu tanda di atas, turunkan suhu AC sekitar 1-2°C dan kurangi lapisan pakaian bayi.
Berikan Dukungan Terbaik untuk Tumbuh Kembang Anak!
Singkatnya, suhu AC untuk bayi malam hari yang bagus berada di kisaran 23-25°C. Namun, di luar suhu ideal ini, Anda juga harus memperhatikan beberapa faktor kenyamanan bayi lainnya, seperti pemilihan pakaian saat tidur dan pengaturan kelembaban ruangan.
Selain menjamin kenyamanan bayi, memberikan stimulasi sensorik seiring bertambahnya usia bayi juga menjadi bagian penting dalam mendukung tumbuh kembangnya. Sebab, stimulasi sensorik bermanfaat untuk melatih respons panca indera dan kesadaran tubuh bayi.
Spark Sports Academy hadir sebagai mitra yang bisa membantu Anda dalam hal tersebut. Kami hadir dengan kurikulum sports untuk bayi yang berfokus pada pengembangan motorik halus dan kasar dengan pendekatan profesional.
Dengan metode dan program pembelajaran kami, si kecil bisa mengoptimalkan perkembangan motoriknya, mulai dari mengeksplorasi berbagai tekstur, menggenggam benda, hingga mengkoordinasikan gerakan tubuh. Pastikan perkembangan motorik si kecil optimal bersama kelas pembelajaran bayi dari Spark Sports Academy!
