Ketika anak sudah mulai pandai berjalan, Mom/Dad jangan langsung memberinya sepatu lucu, melainkan biarkan ia nyeker. Nyeker atau barefoot adalah kegiatan berjalan tanpa menggunakan alas kaki. Anak yang berjalan nyeker memiliki banyak manfaat penting bagi perkembangan fisik, melatih sensorik dan motorik sejak dini.
Manfaat Nyeker atau Barefoot untuk Anak
Menurut Dokter Ortopedi Jonathan Kaplan, MD, manfaat nyeker atau barefoot adalah bisa membuat cara berjalan senatural mungkin. Tak hanya itu, berikut ini adalah berbagai manfaatnya:
1. Memperkuat Kaki dan Tubuh
Tulang kaki bayi akan terus lunak sampai usianya 5 tahun. Jika bayi dilatih berjalan tanpa alas kaki, itu akan memperkuat otot kaki serta tungkai, sehingga dapat berkembang baik dan membantu menopang punggung.
2. Melatih Mekanisme Kaki yang Baik
Berjalan nyeker memungkinkan kontrol posisi kaki yang lebih baik saat menyentuh tanah. Bayi yang menggunakan alas kaki sejak dini dapat mengganggu perkembangan kekuatan kaki, stabilitas pergelangan kaki, dan membatasi pergerakan bayi.
3. Meningkatkan Keseimbangan Tubuh
Nyeker bisa meningkatkan koneksi otak terhadap gerakan tubuh sehingga bayi lebih cepat belajar menyeimbangkan tubuhnya. Anak yang sering nyeker memiliki keseimbangan yang baik dibanding dengan yang sering memakai sepatu.
4. Mengembangkan Motorik Halus di Kaki
Anak yang dibiarkan berjalan tanpa alas kaki bisa membantu mereka belajar cara mengendalikan gerakan motorik halus di kaki mereka secara bebas.
5. Melatih Sensori Anak
Telapak kaki memiliki banyak titik saraf dibanding dengan anggota tubuh lainnya. Untuk menstimulasinya, berjalan nyeker adalah salah satu solusinya. Nyeker juga melatih kepekaan indra peraba yang ada pada telapak kaki. Dengan begitu, anak akan belajar menerima sensori atau rangsangan sehingga anak mudah beradaptasi di lingkungan yang baru.
Baca juga: Gunakan Push Walker untuk Membantu Anak Belajar Berjalan
6. Mendorong Perkembangan Otak dan Memperbaiki Mood Anak
Meningkatnya sensori yang diterima anak dengan berjalan nyeker, maka banyak informasi dikirimkan pada sistem saraf atau otak. Hal ini yang membuat otak anak berkembang dengan optimal. Contohnya ketika anak berjalan di permukaan licin, maka anak akan mendapatkan informasi bahwa ia harus berjalan pelan.
7. Mendorong Perkemabangan Kaki dan Tubuh yang Alami
Anak yang berjalan tanpa alas kaki dapat membantu mengembangkan dan mempertahankan ruang gerak yang tepat pada sendi kaki dan pergelangan kaki, di samping kekuatan dan stabilitas yang memadai pada otot dan ligamen kaki dan tubuh.
8. Melatih Kewaspadaan
Nyeker bisa melatih kewaspadaan anak, seperti contoh anak berjalan di genangan air, laintai basah, kotoran, duri, batu, dan tantangan lainnya. Rintangan tersebut akan melatih kewaspadaannya terhadap lingkungan sekitarnya.
9. Merangsang Kelincahan
Anak yang memiliki kemampuan motorik yang baik akan lebih aktif bergerak. Selain itu, nyeker membuat anak merasa bebas berjalan dan berlari dibandingkan dengan menggunakan alas kaki yang kurang stabil.
10. Melatih Kepekaan Lingkungan Sekitar
Berjalan nyeker membuat anak memiliki koneksi dengan lingkungan sekitar. Anak yang merasakan sensasi menginjak tanah, merasakan berbagai tekstur, dan hal lain dengan kakinya membuat indranya menjadi tajam. Semakin terkoneksinya seluruh indra di lingkungan khususnya alam bisa meningkatkan rasa kepekaan dan rasa memiliki.
Manfaat nyeker untuk anak tidak hanya sebatas pada kesehatan kaki, tetapi juga berperan besar dalam perkembangan sensori dan motorik. Dengan stimulasi yang tepat, aktivitas sederhana seperti nyeker bisa menjadi fondasi penting bagi tumbuh kembang anak.
Jika Mom/Dad ingin memberikan stimulasi sensori yang terarah, menyenangkan, dan aman, kelas sensory di Sparks Sports Academy bisa menjadi pilihan tepat. Kelas sensory dirancang khusus untuk membantu anak mengembangkan kemampuan motorik dan sensorik melalui aktivitas menyenangkan dan terstruktur.
